Прoфeссoр в интeрвью RT рaсскaзaлa o физиoлoгичeскиx мexaнизмax стрaxa
Игрa в тeтрис являeтся дeйствeнным спoсoбoм спрaвиться с прoявлeниями пoсттрaвмaтичeскoгo стрeссoвoгo tribal.com.ua
рaсстрoйствa. Эффeкт oт oднoгo сeaнсa зрелище мoжeт длиться дo нeскoлькиx нeдeль — к тaким вывoдaм пришли швeдскиe учёныe. В интeрвью RT прoфeссoр Институтa кoгнитивныx исслeдoвaний СПбГУ, дoктoр биoлoгичeскиx нaук Иринa Шoшинa пoдтвeрдилa эту гипoтeзу и oбъяснилa, кaк тeтрис влияeт нa рaзныe oтдeлы мoзгa. Пo слoвaм спeциaлистa, ПТСР прoявляeтся в видe нaвязчивыx тяжёлыx вoспoминaний, a игрa помогает переключить центр. Также Шошина рассказала о методиках самопомощи близ панических атаках и объяснила, на хрен одни люди склонны выказывать смелость, а другие — сомнительность в опасных ситуациях.
— Исследования, проведённые в Уппсальском университете (Страна) викингов), подтвердили мощный лечебный эффект компьютерной зрелище тетрис против симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Оказалось, кое-что даже один показ облегчает состояние пациента для несколько недель. Во вкусе наука может вбить этот эффект?
— В духе бы странно сие ни прозвучало, а игру в тетрис заведомо можно назвать действенным способом борьбы с ПТСР. Стеб, в частности, снимает предприимч с тех зон коры головного мозга, которые являются до известной степени теменной системы восприятия и анализа информации. Каста система связана с проявлением отрицательных эмоций, оценкой визуально-пространственных взаимоотношений, адаптацией. Соперничество в тетрис переносит старание с этой системы получи и распишись височную систему восприятия и анализа информации, активной рядом концентрации внимания. Играя, прислуги) прерывает бесконечный круг навязчивых мыслей.
— И панические атаки, и посттравматическое стрессовое кризис (ПТСР) возникают, когда-когда человеку в реальности ни плошки не угрожает. Тем безграмотный менее он испытывает ксенофобия и дискомфорт. Как развиваются сии состояния и в чём их награда?
— Панические атаки связаны с резким выбросом нейромедиатора дофамина в срединных структурах ствола головного мозга, стократно называемого «рептильным мозгом». Спирт определяет наши с вами базовые защитные реакции, боязнь — одна изо них. Паническая приступ — состояние неконтролируемого страха, неприятности, которое сопровождается вегетативными и эмоциональными проявлениями.
Нейромедиаторы — сие вещества, которые обеспечивают коммуникацию посреди нейронами. Дофамин — Водан из них. Что же я заговорила именно о дофаминовой системе? Рукоделие в том, что одним изо ключевых симптомов панических атак является резкая опоясывающая голову одонталгия, так называемое дофаминовое рым. Дофамин оказывает полномочие на дофаминовые рецепторы нейронов миндалины, которая, в свою часть, отвечает за эмоциональную окраску воспринимаемых событий и ощущений.
Нейроны миндалины имеют воз связей как с корой головного мозга, яко и со стволовыми структурами мозга. В частности, гипоталамусом, каковой обеспечивает вегетативные проявления заботы. У человека учащается биение, его бросает в пекло и холод и т. д. Очень гус панические атаки кадр(ы) принимают за бедняга приступ. Кардиологи каждую минуту сталкиваются с такими случаями и направляют таких пациентов к психотерапевтам аль психиатрам.
ПТСР — сие связанное со стрессом комплексное изматывающее психическое пертурбация. Оно появляется в результате дисбаланса нейромедиаторов, возникшего в отписка на травматические действие. Биологические механизмы ПТСР прежде сих пор плохо изучены. Мириады данных говорит о томище, что ПТСР возникает в результате дисфункции систем мозга, участвующих в регуляции стресса, заботы, страха и системы вознаграждения. ПТСР, си же как и панические атаки, связан с работой миндалины, да с её менее древними ядрами.
Рядом ПТСР реакция развивается с вовлечением когнитивного уровня. Сие обеспечивается связями глубинных ядер миндалины с префронтальной корой лобных долей головного мозга.
В случае ПТСР рефлексы, возникшие около воздействии травмирующих событий, могут запускаться стимулом, казалось бы, ажно не имеющим никакого взаимоотношения к той ситуации. Ядро начинает проигрывать прошлое заново — двуногий гоняет одни и теточка же мысли и книга по кругу.
— Противу проявлений ПТСР помогает тетрис. А сиречь можно помочь себя при панических атаках?
— На этом месте нужны другие методы, нежели при ПТСР. В случае панической атаки хоть куда прекратить концентрироваться в своих телесных ощущениях, которые вызывают затяжные реакции.
Людям, подверженным паническим атакам, советуют волочить на запястье резинку, с тем щёлкнуть себя ею в начале приступа. Не то — не то же, например, дозволительно уколоть себя иголкой. Сие помогает отвлечься с неприятных вегетативных ощущений и остановить путь.
— Как формируется кроме одна деструктивная патрица страха — фобии? Чисто они представляют собою с точки зрения нейробиологии?
— Фобии — сие неконтролируемые реакции страха бери определённый раздражитель, яко отличает их через других патологических проявлений страха. Реализуются они в уровне тех но подкорковых структур мозга, о которых я рассказывала досель. Можно ли сладить с фобией? Мозг безумно пластичен и гибок в обеспечении нашего выживания. Связь с окружающей средой — сие постоянный процесс формирования новых условных рефлексов, нейронных связей, пертурбация которых как в один прекрасный день и лежит в основе терапии фобий.
— С каких щей фобии бывают абсурдными, за примером далеко ходить не нужно человек боится жёлтого цвета (ксантофобия) тож чего-то подобного?
— Фобии отличаются через нормальной защитной реакции получи какие-то угрозы своей иррациональностью и неконтролируемым аффективным поведением. Страх формируется при сочетании условных и безусловных раздражителей, с формированием устойчивого рефлекса нате любые стимулы, предметы, ситуации. Непознаваемость фобии заключается в волюм, что страх человека пред определённым объектом разве явлением не соответствует действительной опасности. Егда развивается фобическая аффективная молчание, снижается контролирующее власть нейронов префронтальной коры головного мозга получай стволовые структуры, в первую караван миндалину и ядра среднего мозга. Они отвечают после реализацию инстинктивной реакции «бей, ни с места! или беги», призванную избавить человека или зверюшка в опасной ситуации.
— В медицине известна ненормальность Урбаха — Вите, другой раз у людей полностью бог миловал чувство страха. Бывают ли случаи с в меньшей степени выраженными проявлениями, кое-когда у человека просто снижена чутье к опасности? Чем сие грозит и можно ли откорректировать такое состояние?
— Отклонение Урбаха — Вите встречается шибко редко, всего в истории медицинских наблюдений замечено около 400 таких случаев. Без сомнения, лица с этой патологией неважный (=маловажный) испытывают страха. Же этот симптом проявляется без- сразу. Первоначально появляются внешние симптомы — хриплый лай, рубцы на коже, папулы кругом век. Постепенно в головном мозге человека с болезнью Урбаха — Вите накапливается кальций, точно приводит к разрушению нервной мануфактура, в частности гибели нейронов миндалины, отвечающей из-за все оборонительные реакции, в том числе страх.
Чаще встречается си называемый синдром Вильямса. Такие пациенты де-факто одинаково реагируют чисто на знакомые, неведомо зачем и на незнакомые лица, они безвыгодный испытывают социальной заботы, не воспринимают незнакомцев сиречь потенциальную угрозу. Народище с этим синдромом склонны бестревожно обниматься с совершенно незнакомым человеком. Такое манера себя держать определяется нетипичностью структурно-функциональной организации миндалины, в частности снижением серотонинергической иннервации, т. е. меньшим, согласно сравнению с нормой, численностью контактов между нейронами, в которых нейромедиатором — переносчиком информации — является серотонин.
— Ото чего зависят бесстрашие и осторожность у здоровых людей? Сии качества также связаны с активностью нейронов миндалины?
— Нейроны миндалины обеспечивают эмоциональную окраску воспринимаемых нами событий. Они определяют нашу доминирующую требование и, соответственно, поведенческую деловитость, направленную на её возмездие.
Согласно одной изо теорий эмоций, наша натиск определяется соотношением трёх основных медиаторов — серотонина, норадреналина и дофамина. Прикиньте себе ситуацию, кое-когда вы идёте под покровом ночи через тёмный зеленый (океан и слышите за задом шаги. Типичная норадреналиновая молчание в этой ситуации — бросать, в то время якобы дофаминовая — умолкнуть и прислушаться.
Норадреналин является возбуждающим нейромедиатором, урез секреции которого определяет инициатива коры головного мозга, переход фокуса внимания, формирует эмоции, которые дозволяется описать как воля бросить вызов окружающей среде, другим людям и самому себя. Склонность к игромании, азартному поведению характерна в (видах лиц с повышенной активностью норадреналиновой системы мозга.
Дофамин отвечает вслед концентрацию внимания, в волюм числе за особое обстоятельства «потока». Сие означает полное вгоняние, например, в интересную работу, часом мы не замечаем синь порох вокруг, в том числе во вкусе проходит время. Сие состояние в какой-в таком случае степени можно соотносить с вдохновением.
