Дoктoр нaук Кaри Пилoллa с Кaлифoрнийскoгo пoлитexничeскoгo унивeрситeтa рaсскaзaлa, (как) будто избавиться от жировых отложений в районе живота. Некролог с ее рекомендациями опубликована в журнале ACSM’s Health & Fitness Journal, сообщает РИА Новости.
В частности, в статье говорится, что-то диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров поможет в предотвращении либо — либо борьбе с абдоминальным ожирением, рядом котором избыток жировой текстиль образуется в области живота и верхней части туловища.
Должно увеличить потреблений овощей, фруктов, бобовых, круп и за возможности убрать из своего рациона жирное поросятина, выпечку и продукты высокой степени обработки. Словно указывает автор работы, похожий стиль питания будет оказывать помощь снижению риска развития различных искренно-сосудистых заболеваний.
Доктор подчеркивает, отчего не существует универсальной «умереть и не встать-диеты» или биоактивных добавок, которые помогли бы отбояриться от жировых отложений бери животе. Она вот и все отметила важность регулярных физических нагрузок в борьбе с абдоминальным ожирением.
В статье отмечается, отчего у людей с избыточным весом повышается возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома.
