МOСКВA, 17 нoя — РИA Нoвoсти. Учeныe из Тюмeнскoгo гoсудaрствeннoгo унивeрситeтa oцeнили влияниe физичeскoй aктивнoсти, снa и свeтa нa рaбoту сeрдeчнo-сoсудистoй систeмы. Рeзультaты oпубликoвaны в издaнии The Journal of Biological and Medical Rhythm Research.
© Фото : The Nobel Prize»Внутриклеточные часы»: за что вручена Нобелевка по физиологии и медицинеВсе процессы в человеческом организме подчинены ритмам, в том числе суточным (или циркадным). Они регулируют периоды сна и бодрствования, влияют на артериальное давление, сердечный ритм и температуру тела. О том, что эти ритмы зависят от внешних факторов, известно уже несколько десятков лет. Однако связь до сих пор полностью не изучена.
Исследователи под руководством профессоров Алексея Дурова и Николая Прокопьева совместно с Дитмаром Вайнертом (Германия) подробно изучили зависимость циркадных ритмов от нескольких факторов.
Ученые случайным образом распределили 173 испытуемых в возрасте 17-24 лет по трем группам в зависимости от интенсивности и режима освещенности. У первой группы «световой день» совпадал со стандартным рабочим графиком (около 400 люксов в дневное время, с девяти утра до пяти вечера). Во второй — горел на протяжении всего эксперимента. Остальные испытуемые оставались практически в полной темноте. В эксперименте использовалось искусственное освещение, потому что биологические часы реагируют на такой свет интенсивностью около 400 люксов как на обычный дневной.
© Fotolia / matteozinСамарские ученые разрабатывают метод настройки биологических часов человекаАвторы отмечали влияние двигательной активности и режима сна на артериальное давление, частоту сердцебиения и температуру тела. Показатели снимали каждые два часа в течение суток.
Физическая активность участников эксперимента была минимальной, а кормили «подопытных» небольшими порциями раз в два часа. Полученные данные ученые сравнили с результатами мониторинга организма в повседневных условиях (контрольная группа).
Давление и сердечный ритм испытуемых отличались от тех же параметров людей контрольной группы. Также эти показатели зависели от сна, уровня активности и освещенности. График зависимости температуры тела от режима освещения изменился незначительно. Но все же в первой группе эффект «вечернего» снижения температуры был более выражен.
© Fotolia / theartofphotoЭксперт ФМБА назвал мифом мнение о наиболее удачных для сна часахИзменение давления оказалось более существенным. В первой группе, с естественным уровнем освещения, систолическое давление (измеряется в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает в них кровь) оказалось по сравнению с контрольной группой ниже днем и выше — ночью. Аналогичная ситуация наблюдалась с диастолическим давлением (измеряется в момент расслабления сердечной мышцы), но здесь в ночное время изменения были сильнее.
Исследования во второй группе показали, что постоянный свет в ночные часы, не влияет на сердечный ритм и повышает прежде всего систолическое давление, а диастолическое — меньше и только на короткое время.
«Различная (и зависящая от пола) ответная реакция давления и частоты сердечных сокращений отражает фундаментальные особенности регуляции суточных ритмов сердечно-сосудистой системы», — комментирует профессор кафедры управления физической культурой и спортом Тюменского государственного университета Алексей Дуров.
По словам авторов исследования, результаты важны для разработки нормативов по суточной динамике артериального давления и частоты сердечных сокращений. Кроме того, они помогут правильно интерпретировать нарушения этой динамики и совершенствовать подходы к их профилактике и лечению.
