Синoптиктeр aлдa&#1171ы к&#1199ндeрі eліміздe aяз бoлaтынын eскeрткeн eді. Мaмaндaрды&#1187 бoлжaмынa &#1179aрa&#1171aндa, сoлт&#1199стік, oртaлы&#1179 ж&#1241нe шы&#1171ыс oблыстaрдa т&#1199нгі уa&#1179ыттa 30-39 грaдус&#1179a дейін аяз т&#1199седі, б&#1201л климатты&#1179 нормадан 7-10 крепость т&#1257мен.

Осы&#1171ин байланысты Tengrinews.kz тілшісі терапевт-сердечник, жо&#1171ары д&#1241режелі д&#1241рігер Лейла Оспановадан аяздан &#1179алай &#1179вопль&#1171ану&#1171а болатыны, к&#1199н суы&#1179та &#1179алай тама&#1179тану керектігі, сондай-а&#1179, &#1199сікті&#1187 ал&#1171аш&#1179ы белгілері кезінде никак не істеу &#1179ажеттігі жайлы с&#1201рап білді.

Д&#1241рігерді&#1187 айтуынша, аяздан са&#1179тану &#1199шін бірінші кезекте жылы киіну керек. Сондай-а&#1179, ол д&#1201рыс тама&#1179тануды&#1187 ма&#1187ызы &#1257тетька зор екенін айтады.

«Е&#1187 бастысы — жылы киіну. К&#1257шеге еш&#1179ашан отлично баскиімсіз шы&#1171у&#1171а болмайды. Барынша жылы киіну керек. &#1240йтпесе, синусит, ринит ауруларына шалды&#1171ып, жа&#1179-бет хирургиясынан біра&#1179 шы&#1171уы&#1187ыз &#1241бден м&#1199мкін. Ал летчик не&#1171&#1201рлым &#1179&#1201нарлы болуы тиіс. &#1178&#1201рамында а&#1179уызы к&#1257п та&#1171амдарды жеген ж&#1257н. Алайда онда ет к&#1257п болмауы тиіс, барлы&#1171ы орташа м&#1257лшерде бол&#1171аны абзал. Ш&#1257птен дайындал&#1171фактически шайды&#1187 да пайдасы к&#1257п. Біра&#1179 еш жа&#1171дайда газдал&#1171ин немесе энергетикалы&#1179 сусындар ішуге болмайды — себебі олар &#1199сіп &#1179алу процесін акробат воздуха&#1179ындырып жіберуі м&#1199мкін», — деп ескертті Оспанова.

© Т&#1201рар &#1178призыв&#1171апов

Д&#1241рігер диеталы&#1179 та&#1171амдарды — тауы&#1179 етінен жасал&#1171практически та&#1171ам т&#1199рлерін, к&#1257к&#1257ніс пен жеміс-жидектерді жеуге ке&#1187сделал береді.

Сондай-а&#1179, маман аяз бол&#1171ин к&#1199ндері ботик&#1179а жеп, итм&#1201рын шайын к&#1257бірек ішу керектігін айтады. Оны&#1187 айтуынша, лодка&#1179а дене температурасыны&#1187 жылуын бір&#1179алыпты са&#1179тап т&#1201рады.

&#1198сікті&#1187 ал&#1171аш&#1179ы белгілері кезінде безлюдный (=малолюдный) істеу керек?

«&#1198сікті&#1187 ал&#1171аш&#1179ы белгілерін бай&#1179а&#1171фактически кезде бірінші кезекте к&#1257бірек &#1179имылдау &#1179ажет — ж&#1199ру керек, секіру керек, &#1179олмен ж&#1201нос істеу керек. Осы кезде &#1171ана адамны&#1187 ая&#1179-&#1179олдарында&#1171ы, сауса&#1179тарында&#1171ы &#1179фактически айналымы ж&#1201мыс істей бастайды. Е&#1187 бастысы к&#1257бірек &#1179имылдау&#1171а тырысу керек. Ж&#1241без- де &#1199йге келе салысымен ысты&#1179 шай ішіп, ая&#1171ы&#1187ызды ысты&#1179 су&#1171а салу керек», — дейді Оспанова.

© pixabay.com

Б&#1201дан б&#1257лек, д&#1241рігер аяз к&#1199ндері далада темекі шегуді&#1187 денсаулы&#1179&#1179а зияны к&#1257п екенін айтады.

«Біріншіден м&#1201нда &#1257кпені&#1187 созылмалы обструктив аурулары акробат воздуха&#1179ынады, &#1179фактически айналымы д&#1201рыс ж&#1199рмейді. Сонды&#1179тан осы кезде ж&#1199рекке к&#1257п &#1179ысым т&#1199сіп, адамны&#1187 &#1199сік шалу &#1179аупі бірнеше есе артады. &#1178атты аязда темекі шегіп бара жат&#1179практически адамны&#1187 ая&#1179-&#1179олдарыны&#1187 перифериялы&#1179 &#1179ин айналымы б&#1201зылып, салдарынан ол гипертониялы&#1179 к&#1199рт бог&#1179ыну&#1171а, &#1257кпені&#1187 созылмалы обструктив ауруына, бронхитке, воспаление легких&#1171а, тіпті инфарктты&#1187 ауыр т&#1199ріне шалды&#1171ады», — дейді Оспанова.

Б&#1201л ретте д&#1241рігер &#1257зін-&#1257зі емдеумен айналыспай, бірден жедел-ж&#1241рдем молчите&#1179ырып, стационардан арнайы ж&#1241рдем алу&#1171а ке&#1187сделал берді.

О&#1179и отыры&#1187ыз:

Д&#1241рігер маусымды&#1179 аурулармен &#1179алай к&#1199ресу керектігін айтты

Климатизер т&#1201р&#1171ан жабы&#1179 б&#1257лме несімен &#1179ауіпті